Keep健身app最新版

Keep是一款集训练指导、个性化计划与社区激励于一体的全能型健身工具应用。它不仅帮助用户高效利用碎片化时间完成锻炼，更通过智能化内容推荐和丰富的社交互动，让健身不再孤单，坚持变得更简单。

Keep是干嘛的

Keep根据用户的性别、体能基础、健身目标（如减脂、增肌、塑形、提升耐力）及训练场景（居家/健身房/户外），Keep 智能匹配专属训练课程，涵盖HIIT、力量训练、瑜伽、拉伸、燃脂舞等多种形式，真正做到千人千面，精准指导。所有课程均配有专业教练视频示范，动作讲解清晰易懂，新手也能快速上手。支持离线下载，随时随地观看学习，不消耗额外流量，通勤途中、午休间隙、睡前十分钟都能轻松开练。

Keep怎么使用

1、点击运动按钮可以记录运动

2、点击教练按钮有ai教练

3、坚持每天运动形成连动

Keep怎么发布动态

1、点击编辑按钮

2、点击发动态按钮

3、输入标题和内容点击发布即可

Keep怎么登录

1、打开app点击同意隐私协议

2、输入手机号获取验证码

3、完善你的相关信息即可