畅跑健康app官方版

畅跑健康是一款集运动记录、科学训练与趣味激励于一体的综合性健康管理应用，致力于为健身人群提供高效、便捷、智能化的健身体验。无论你是居家锻炼还是健身房常客，它都能成为你值得信赖的“随身教练”。

畅跑健康是什么软件

畅跑健康提供从初级入门到高级进阶的多样化训练方案，涵盖减脂燃脂、耐力提升、心肺强化、塑形增肌等多种目标。根据个人体能水平智能推荐课程，帮助用户科学锻炼，稳步达成健康目标。内置丰富线上挑战活动，如“连续7天打卡”、“万米耐力赛”、“周末燃脂挑战”等。完成任务即可解锁专属成就勋章、荣誉徽章与排行榜展示，用游戏化方式提升运动乐趣，让坚持不再困难。立即下载官方正版客户端，开启科学、智能、有趣的健康新旅程！

畅跑健康app使用指南

1、启动App后进入首页，系统将根据你的运动习惯和当前状态，智能推荐实时可参与的锻炼课程与热门训练计划。同时提供“今日目标”提醒和锻炼进度概览，助你快速开启运动模式。

2、在【课程】或【探索】板块中，涵盖多种类型的训练内容：所有课程按难度（初级/中级/高级）、时长、目标器械分类清晰，方便查找。

3、选择适合你的课程后，点击【开始训练】，App将自动连接已绑定的健身设备（如跑步机、单车等），实时同步数据。跟随语音指导与动作提示，轻松完成整套训练流程。

4、若无需跟练课程，也可进入【快速锻炼】或【自由模式】，手动设定目标

畅跑健康如何创建专属锻炼计划？

1、打开App，点击底部导航栏的【计划】或【训练计划】栏目，进入计划管理界面，选择【+ 创建新计划】按钮，开启个性化设置。

2、选择适合自己的计划类型，每个计划均标注训练周期、每周频次、难度等级和预期效果，帮助你做出合适选择。

3、确认计划详情后，点击【立即启动】或【开始训练】，系统将自动生成每日/每周训练任务，并同步至日历提醒。从此告别盲目锻炼，每天练什么，一目了然。

畅跑健康怎么添加运动记录

1、点击我的页面的运动记录按钮

2、点击右上角的添加按钮

3、输入运动时长和距离即可